Es muy fácil ser herido cuando practica deportes. Pero cuando en la escuela secundaria tus sentimientos pueden ser heridos y si usted no consigue un lugar en el equipo, o si usted consigue un lugar, pero no tienen la oportunidad de jugar, o físicamente puede quedar dañado si algo falla durante el juego. Es muy fácil para los adolescentes a sufrir lesiones ya que sus cuerpos están creciendo. Si su hijo le gusta jugar al fútbol, hay que explicarle la importancia de los alimentos que está comiendo y la forma física general que está adentro Ambos evitar traumas físicos y ayudarlo a mantenerse saludable. Lo que sigue son algunos consejos deportivos de salud.
Conseguir activo en casi cualquier actividad deportiva ayuda a deshacerse de las calorías. Por ejemplo, un niño que es activo en el fútbol - que consume entre 4.000 y 5.000 calorías cada día. proteína adicional (el filete grande antes de la partida) simplemente no lo es todo es tan bueno como pretende ser. Los adolescentes que están tratando de jugar al baloncesto u otros deportes de estrés es necesario un poco más de proteína en comparación con los adultos normales, pero una cantidad excesiva de proteínas es absolutamente no es saludable para el cuerpo. Y por amor de Dios, no comer esa comida enorme por delante del gran juego - consumirlo después. Los deportes se juega mejor con el estómago vacío - cerca de tres horas después de una comida. El componente más importante en relación con su hijo adolescente está siendo bien es agua.Asegúrese de que los adolescentes beben mucha leche, ya que necesitan más calcio ahora. También tenga cuidado de que comer alimentos de todos los grupos de alimentos y que estos alimentos son nutritivos. Los adolescentes que tienen un problema de peso no son por lo general en las actividades de deportes en grupo y no son tan activos físicamente como sus amigos que están en un equipo. Si esta es la situación con su hijo, que pueda necesitar asesoramiento o terapia personal para la conducción, para empezar hacer ejercicio. La elaboración es necesaria si ellos prefieren tratar con sus problemas de peso. Una de las muchas razones frecuentes por las que se producen los accidentes se debe a que los niños no se dan cuenta de la importancia del calentamiento antes de jugar. Asegúrese de explicar esto directamente a ellos, sobre todo si el deporte que juegan no está supervisada. En caso de que su liga de fútbol de la universidad parece que está preocupado con una cantidad inusual de lesiones, investigar el asunto. Algunos entrenadores enseñar a los adolescentes a ir para los juegos violentos. Muchas veces los adolescentes desempeñan el papel de macho por lo que cuando se lesionan no informar a sus padres. Observe a sus hijos después de cada partido y si ves algo raro, trate de averiguar cuál es el problema e informar rápidamente a su médico de familia.
Conseguir activo en casi cualquier actividad deportiva ayuda a deshacerse de las calorías. Por ejemplo, un niño que es activo en el fútbol - que consume entre 4.000 y 5.000 calorías cada día. proteína adicional (el filete grande antes de la partida) simplemente no lo es todo es tan bueno como pretende ser. Los adolescentes que están tratando de jugar al baloncesto u otros deportes de estrés es necesario un poco más de proteína en comparación con los adultos normales, pero una cantidad excesiva de proteínas es absolutamente no es saludable para el cuerpo. Y por amor de Dios, no comer esa comida enorme por delante del gran juego - consumirlo después. Los deportes se juega mejor con el estómago vacío - cerca de tres horas después de una comida. El componente más importante en relación con su hijo adolescente está siendo bien es agua.Asegúrese de que los adolescentes beben mucha leche, ya que necesitan más calcio ahora. También tenga cuidado de que comer alimentos de todos los grupos de alimentos y que estos alimentos son nutritivos. Los adolescentes que tienen un problema de peso no son por lo general en las actividades de deportes en grupo y no son tan activos físicamente como sus amigos que están en un equipo. Si esta es la situación con su hijo, que pueda necesitar asesoramiento o terapia personal para la conducción, para empezar hacer ejercicio. La elaboración es necesaria si ellos prefieren tratar con sus problemas de peso. Una de las muchas razones frecuentes por las que se producen los accidentes se debe a que los niños no se dan cuenta de la importancia del calentamiento antes de jugar. Asegúrese de explicar esto directamente a ellos, sobre todo si el deporte que juegan no está supervisada. En caso de que su liga de fútbol de la universidad parece que está preocupado con una cantidad inusual de lesiones, investigar el asunto. Algunos entrenadores enseñar a los adolescentes a ir para los juegos violentos. Muchas veces los adolescentes desempeñan el papel de macho por lo que cuando se lesionan no informar a sus padres. Observe a sus hijos después de cada partido y si ves algo raro, trate de averiguar cuál es el problema e informar rápidamente a su médico de familia.
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